這9個錯誤的鍛煉方式，你“中招”過沒？1、天剛亮就晨練2、林間、馬路邊運(yùn)動3、盲目空腹鍛煉4、沒充分熱身就開始5、大汗淋漓才有效6、生病了也要堅持鍛煉7、跑步是萬能的8、只要鍛煉，什么形式都行9、運(yùn)動中大量飲水說忍著不喝...
2022-06-29點擊查看：提高身體靈活性和協(xié)調(diào)性奧運(yùn)冠軍趙帥教你幾招
2022-06-29夏季天氣炎熱，人們往往會出現(xiàn)體感不適，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)疾病，如熱中風(fēng)、熱感冒、中暑等，都是夏季常見的疾病。那么，夏季該如何預(yù)防常見病呢？來聽聽醫(yī)務(wù)人員怎么說?？崾顏砼R當(dāng)心熱中風(fēng)每到炎炎夏日，中風(fēng)（腦卒中）患者就會增加，中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病，中風(fēng)發(fā)病的兩個高峰期，一個是0℃以下的嚴(yán)冬，一個就是30℃以上的盛夏，而在夏季發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。北京協(xié)和醫(yī)院急診科劉繼海表示，最常見的熱中風(fēng)的誘發(fā)因素就是脫水，就是血液變黏稠了，血液里面的水少了，我們的血細(xì)胞并沒有減少，這時候容易造成血液流通不暢，在原有的血管病變的基礎(chǔ)上，就會誘發(fā)缺血性卒中，也就是
2022-06-24夏至是二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣，也是夏季第四個節(jié)氣。“至者，極也”，經(jīng)過立夏、小滿、芒種的不斷蓄積，陽氣在夏至達(dá)到頂點，大自然籠罩在一片炎熱之中。從中醫(yī)看，夏至養(yǎng)生應(yīng)該注意哪些問題？中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉為廣大網(wǎng)友講解相關(guān)知識。孫其偉介紹，夏至是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)，此時人體的陽氣也進(jìn)入極盛階段。由于內(nèi)外夾熱，人的心情容易煩躁，甚至出現(xiàn)“情緒中暑”。情緒失控，過度憤怒或緊張，再加上高溫天氣，人體大量排汗丟失水分，血容量相對不足，血液黏稠度增高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。那么，應(yīng)該如何預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生呢？孫其偉表示，一要保持良好
2022-06-212022年6月21日是夏至。夏至是天地之間陽極轉(zhuǎn)陰之時，人的健康亦與天地氣機(jī)密切相關(guān)。夏至節(jié)氣也是我們養(yǎng)生的重要時期，重點就是要梳理好我們的陽氣。因為過了夏至，陽氣就一點點減弱，陰氣一點點增加，而此時氣溫在一天天地升高，人們?yōu)榱私禍厥孢m，會經(jīng)常吹空調(diào)、吃冷飲。這些傷陽氣的習(xí)慣，會妨礙陽氣的開通和宣泄，到了秋季和冬季就會產(chǎn)生不適或者引發(fā)疾病。所以夏至以后我們的養(yǎng)生保健要注意以下幾點：一是調(diào)理心氣，保護(hù)陽氣。我們的起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)順應(yīng)自然，盡量保持每天7個小時左右的睡眠。要重視睡午覺，午覺能夠以陽養(yǎng)陰。二是忌食生冷，避免冷氣。夏至，人的陽氣在外，陰氣會潛伏在五臟六
2022-06-22安徽省工商聯(lián)（總商會）
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